من السبانخ إلى العدس: أهم 5 مصادر نباتية للحديد
لا يستطيع جسم الإنسان تصنيع الحديد بنفسه ولا بُدَّ من أن يحصل عليه من الطعام، لكن يشاع بين الناس الاعتقاد بأن المنتجات الغذائية الحيوانية هي المصدر الوحيد للحديد على الرغم من أن ذلك ليس صحيحاً؛ إذ يمكن الحصول عليه من ...
WhatsApp: +86 18221755073